Inulin je mešanica fructana, ki se naravno pojavlja. Gre za polisaharid ravne verige, ki ga tvori povezovanje Fru (fruktoze) z β (2-1) vezjo, običajno s terminalom Glu, stopnja polimerizacije pa je 2 ~ 60.
Inulin najdemo v skoraj vseh rastlinah in je poleg škroba še en način shranjevanja energije v rastlinah.
Torej, v kateri ljudje lahko pijejo inuline?
1. Starejša populacija
Inulin spada v zdravo hrano. Starejši ljudje so zmanjšali spretnosti v vseh vidikih telesa in šibko žvečilno sposobnost. Zato lahko vodotopni inulin dopolnjuje prehranska vlakna, in je preprost za jesti, in se lahko vzedejo s toplo vodo.
Obenem so starejši ljudje tudi starost visoke incidence raka črevesja in zaprtja, inulin lahko izboljša črevesni trakt, prepreči raka črevesja in reši težave z zaprtjem.
Starejši ljudje imajo tudi različne stopnje visoke krvne maščobe, visok krvni tlak, visok krvni sladkor, inulin je tudi idealna zdravstvena hrana za bolnike s tremi visokimi.
Inulin lahko izboljša absorpcijo kalcija pri starejših in prepreči izgubo kalcija.
2. Ljudje srednjih let
Srednjih let trpijo pritisk zaradi dela in življenja, nesoumna prehrana, pomanjkanje vaj,so v pod-zdravstvenem stanju.
Inulin nam lahko pomaga urediti telo, to je dober način za srednje stare ljudi, da se izkaže starejše bolezni.
Ženske v srednjih letih menopavza bo privedla do upada funkcije prebavil, endokrinih motenj, nespečnost, razdražljivost, pege, osteoporoze in drugih simptomov, inulin lahko reši ženske menopavze sindrom, zmanjša pigmentacijo kože, ima vlogo beljenja in lepote kože, naredi ženske v menopavzi lepe in se gibljejo
3. Mladi
Inulin je dober tudi za mlade, ki veliko poudarjajo z dela, so tudi v pod-zdravstvenem stanju, zlasti pisarniški delavci .
Sedite dolgo časa ,bodite odsoten vaje, dodaja visok pritisk,ki vodijo do sindroma pisarne enostavno.kot so:
Težave, kot so upad spomina, nespečnost in številne sanje, omotica in anoreksija, dolgočasna koža, akne, barvne lise, zaprtje in tako naprej. Črevesni učinek izboljšanja inulina lahko učinkovito razbremeni zaprtje, razstrupi in poživi kožo ter uravnava želodec in črevesje.
4. otroci
Rastoči otroci, ker izbirčna hrana vodi v nesoumno prehransko strukturo, kar ima za posledico pomanjkanje potrebnih vitaminov in mineralov, lahko inulin igra vlogo pri spodbujanju absorpcije mineralov in sinteze vitaminov
5. Dojenčki in majhni otroci
Pri dojenih dojenčkih so črevesni mikrobi predvsem bifidobacterium, ki se bori proti patogenom in je potrebna za izgradnjo črevesne obrambe in spodbuja zgodnji imunski odziv.
Umetno mleko v prahu za dodajanje prebiotikov bo lahko doseglo učinek dojenje. Rotavirus je pogost vzrok za gastroenteritis pri dojenčkih. Pri zaužitju inulina lahko probiotiki povzročijo imunski odziv tako na lokalni kot sistemski ravni, učinkovito preprečujejo in uničujejo rotavirus.